烏克蘭忙着修築更多防禦工事

烏克蘭忙着修築更多防禦工事

參考消息網3月30日報道 據美國《政治報》網站3月27日報道,在俄羅斯進攻的同時,烏克蘭忙着修建足夠多的防禦工事。

報道稱,烏克蘭議員擔心,軍隊和地方當局挖掘和建造堅固防禦工事的速度不夠快,無法抵禦預計中俄羅斯將在烏克蘭東北部和東南部發動的攻勢。

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反對派議員羅斯特斯拉夫·帕夫連科對記者說:“我們從去年夏天就開始警告說,你們必須以工業規模修建防禦工事,召集相關的部長和地方軍事當局迅速構築防線,並且使之極其堅固。”

在激戰數月後,烏克蘭去年夏天軟弱無力的反攻只收復了微不足道的領土。秋天,烏克蘭總統弗拉基米爾·澤連斯基和總理傑尼斯·什梅加爾承認,在反攻之後,需要翻新原有的防禦結構並且增加新的前線防禦工事。

烏克蘭的反攻沒能達到預期,原因之一是俄羅斯軍隊的防禦工事建得好,烏克蘭軍隊無法突破三道精心設計的強大防線。

英國皇家三軍研究所的軍事分析人士在反攻之前圍繞可能發生的情況發出警告,在2023年5月的一份報告中告誡說:“事實已經證明,工程兵是俄羅斯軍隊最強大的兵種之一。現在構建的防禦是由複雜的障礙和戰場防禦工事構成,將對烏克蘭的進攻行動構成重大的戰術挑戰。”

現在是烏克蘭人面臨俄羅斯人協同進攻的前景,令人煩惱的問題在於他們的防線是否會像俄羅斯人的一樣出色——以及他們是否還有足夠時間認真構築。

反對派議員伊萬娜·克利姆普什-欽察澤說:“他們終於開始修建了。但太晚了。他們其實上個月才動手。”

哈爾科夫州州長奧列格·瑟涅胡博夫對記者說:“我們直到3月1日纔開始建造和翻修防禦工事。”他說,自己說不好什麼時候能完工。他說:“這些防禦工事有着複雜的目的,將由能夠阻擋裝甲部隊的障礙和雷區構成。”

一名前高級戰地指揮官說,他擔心烏克蘭沒有足夠的地雷來構建新工事——也無法爲這些工事配備足夠的工兵。

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去年11月,澤連斯基與軍方領導人討論大規模擴建防禦工事的必要性,但直到今年2月,什梅加爾才宣佈提供5.24億美元的建設資金,其他來源提供另外的2.8億美元。

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帕夫連科說:“現在資金有了。但要把錢用在具體的地方。”在最近的一次巡視中,他對速度和使用的材料都感到失望。

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更令議會感到不安的是,前總統助理基裡洛·季莫申科被任命爲國防部長魯斯捷姆·烏梅羅夫的顧問。面對一系列腐敗指控,他於2023年1月辭職。

帕夫連科說:“我們很納悶,爲什麼一個在反腐運動中被解職的人在眼下這個時候又出現在國防部。”

帕夫連科說,烏克蘭需要建設強大的防禦工事,因爲俄羅斯現在正在使用威力巨大的滑翔炸彈,這些炸彈在前線造成巨大破壞,有些人擔心會使軍事力量對比發生傾斜。

這種1.5噸重的FAB-1500炸彈是蘇聯時期的一種舊式武器的改進型。它由戰鬥機在距離目標約70公里的地方投放,然後由制導系統引導,利用彈出式彈翼滑向目標。

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帕夫連科說:“我們需要非常深的防禦工事來抵禦這些炸彈。”(編譯/葛雪蕾)

扎哈羅娃:澤連斯基現在“很緊張”

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參考消息網3月30日報道 據俄羅斯衛星社3月30日報道,俄羅斯外交部發言人扎哈羅娃在評論澤連斯基關於“在不考慮1991年邊界的情況下與俄羅斯談判”的言論時指出,他很緊張,因爲“選舉”或“不選舉”迫在眉睫。

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報道稱,烏克蘭總統選舉原定於2024年3月31日舉行,但因戰爭狀態和全面動員而取消。澤連斯基自己也表示,現在“舉行選舉不合時宜”,強調這一問題應予以擱置。但烏克蘭前總理尼古拉·阿扎羅夫則表示,澤連斯基的權力將於5月21日結束。

扎哈羅娃對記者說:“他很緊張。選舉迫在眉睫。或者不舉行選舉?”

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報道還稱,澤連斯基近日首次表示,即使不恢復烏克蘭1991年的邊界,莫斯科與基輔之間的和談也可以開始:他現在談論的是烏克蘭2022年的邊界。

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基輔此前曾表示,在俄羅斯軍隊離開1991年邊界內的烏克蘭領土之前,不可能開始和平談判。但澤連斯基在最近接受美國哥倫比亞廣播公司採訪時指出,如果烏克蘭能恢復到在特別軍事行動之前的2022年邊界,俄羅斯將“準備進行對話”。

6原因讓GG臭 醫:不要「射後不理」

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下體有異味有可能是感染。(示意圖,Shutterstock/達志)

部分男性朋友生殖器老是有異味,讓女伴很受不了,泌尿科醫師戴定恩在臉書粉專PO文指出,陰莖臭最大的原因和生活習慣有關,清潔細節沒注意,導致細菌滋生產生臭味,但也有可能是包皮過長、細菌感染所致,這就需要看醫生。

戴定恩整理出6個讓陰莖發臭原因如下。

■包皮過長:包皮裡是藏污納垢的災情重鎮,倘若在洗澡時沒有好好翻開清洗的話,便容易產生濃濃的臭味。

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■汗腺過於發達:不只腋下有汗腺,生殖器也是有汗腺的,特別在陰莖皮膚的交折處,由於汗腺分泌質發達,潮溼悶熱,在細菌不停滋生的狀況下,也會導致異味飄散。

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■內褲從未替換:許多朋友對於內褲都秉持「不破不換褲」的精神,長期不更換內褲,對GG也會有健康及氣味上的影響,建議還是要3至6個月更換一次。

■小便完未清潔:男性朋友對於如廁後「抖兩下」都相當熟悉,不過若是沒有抖乾淨的話,長時間陰莖悶在褲子裡就容易會產生異味。

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■下體細菌感染:倘若陰莖發炎、感染未進一步就醫,則有可能導致膿包進而散發惡臭味。

■射後不理:在射精之後,若未妥善清潔倒頭就睡,一夜起來殘存在陰莖上的精液則會變質產生異味。建議除了擦拭乾淨外,可以再以清水沖洗會更妥當。

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財聯社3月26日電,俄羅斯軍隊“中部”集團新聞中心負責人亞歷山大∙薩夫丘克對衛星通訊社說,對所發現的370個烏軍目標發動了火力打擊,消滅多達120名烏軍人,摧毀6輛坦克和1輛美國佈雷德利步兵戰車。

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3餐飯後吃1拳頭大水果防糖尿病 3不原則吃進更多營養

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研究顯示,適量吃水果,有助降低糖尿病的發生率。(示意圖,Shutterstock/達志)

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很多人擔心水果太甜,吃多會糖尿病、會變胖,對此,營養師表示,近來很多研究指出,每天適量吃水果,反而可降低糖尿病的發生,且水果富含多酚有助穩定血壓、預防慢性病,不要不吃、多吃,而是要適量吃,並建議秉持不削皮、不榨汁與不曬乾的「三不」原則,更能獲取水果更多營養與避免發胖。

營養師陳冠蓉在臉書粉專蓉媽咪營養師健康寶典PO文指出,2017-2020年國民營養狀況變遷調查顯示,國人每日水果的攝取量遠低於每日飲食指南的2~4份。以「每天吃2份水果」來看,45歲以下族羣,每天攝取2份水果的達成率,普遍低於7%。45歲以上稍微好一些,但是仍未超過20%。

陳冠蓉指,大家過去常誤以爲糖尿病就是因水果吃太多,但近年有許多研究指出,每天適量吃水果,反而有助於降低糖尿病的發生率。她在減肥門診常遇到有胰島素阻抗的朋友,完全不吃水果,卻常吃精製的澱粉、炸物、飲料等,水果本身除維生素C以外,還有多酚類物質,有助於維持血管的健康與彈性,因此,對穩定血壓、預防慢性病都有許多好處。

此外,水果中的果糖大部分會在人體的腸壁細胞被代謝轉變爲葡萄糖和乳酸,能馬上被利用,因此不必過於擔心果糖對身體帶來負面的影響,健康吃水果的前提就是「適量」。

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陳冠蓉指,一份水果約等同2/3碗(標準碗),也等同於偏甜水果1/2碗,與等同拳頭大小一顆,最好吃水果的時機是3餐「飯後吃一份水果」剛剛好,避免過量。

陳冠蓉指,吃水果除了要適量外,更建議讓大家掌握下列「三不」原則,才能獲取最多營養與不怕胖。

■不削皮保留植化素:五顏六色的水果,是由於果皮含有豐富的植化素,如蘋果的果皮含有槲皮素、葡萄果皮含有白藜蘆醇、檸檬皮有檸檬苦素等,只要學習正確清洗原則,這類水果能偶爾連皮吃會更營養,但部分水果建議削皮再吃,如木瓜、火龍果、香蕉、奇異果、鳳梨的果皮,考量口感、衛生與清洗不易等原因,不建議大家連皮吃。

■不榨汁保留纖維質:水果用吃的當然最好,即使要製成蔬果昔,也需要掌握好一份水果,並且保留渣渣(纖維質)一起飲用纔好,因爲,食物中的膳食纖維能幫助穩定血糖,如果用榨汁機制成果汁,此時因爲去除果肉、纖維質,單純飲用果汁,非常容易攝取過量,很容易造成血糖急速上升,造成胰島素過量分泌,使脂肪率增加,造成脂肪肝,如果長期飲用無纖維的果汁,很容易造成血管內皮細胞發炎、功能異常。

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■不烘乾保留維生素:近年來很流行吃果乾當作解饞的健康零嘴。不過,攝取水果主要就是爲了補充維生素C,而果乾因爲經過高溫烘乾處理,維生素C與對身體有益的植化素活性都會大幅減少,非常可惜。此外,市售果乾也常額外添加糖、鹽與添加物,吃了反而造成身體的負擔。

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